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一般社団法人日本ヒューマン
スキル教育推進協会 
Human skills education

インフォメーション お知らせ  information 


2020/03/17 皆さまの心の健康のために  〜新型コロナウイルスの感染拡大状況下におけるメンタルヘルス


新型コロナウイルスの感染が拡大を続けておりますが、皆さま体調など崩されておりませんでしょうか。

感染拡大を食い止めるために、各地で学校が休校となり、イベントの自粛、企業ではテレワークの導入などの動きも多く見られるようになってきました。


この時期、不要不急な外出を避ける、イベントや人混みに行かないということが非常に大切になって参りますが、外出や行動の自粛が長期化すると心配されるのが、「心の健康バランス」が崩れることです。


私たちが心の健康バランスを保つためには、様々なことが必要ですが、

その中でも特に重要なのが、

・外に出て太陽の光を浴びること
・適度に運動したり、体を動かすこと
・人と会話をすること
・楽しい時間を過ごす・心を元気にする時間を持つこと


などが挙げられます。


ウイルスに感染しないように気をつけようとすると、どうしても家の中に閉じこもり、
太陽にあたらない、運動をしない、人と会話しない、遊びに行かない・・・ということが多くなってしまうかと思います。


また、仕事や経済的な不安を感じる方も少なくないと思いますが、人間は人と話すことが減ったり、家にじっとしている時間が長くなると、どうしても思考が停滞し、不安なことが頭の中から離れにくくなります。


ウイルスへの感染を防ぐために、行動の自粛は大切なことではありますが、
感染に気をつけながら可能な範囲で、適時外に出て太陽の光を浴びたり、身体を動かしたり、
電話で人と話したり、楽しみを見つけ気分転換をすることも心がけいただけば幸いです。


下記に傾聴セラピスト養成講座などでも適時お話しております、
心の健康を守るための心がけを記載いたしますので、改めて意識していただきこの時期乗り越えて参りましょう。




心の健康を守る10か条



1.姿勢を正しましょう

2.深い深呼吸をこころがけましょう(適時室内の換気を行いましょう)

3.人と会話をしましょう(声を出すことも大切です)
  ※飛沫感染にはお気をつけください

4.適度に太陽の光を浴びるようにしましょう

5.適度に運動したり、体を動かしましょう

6.お風呂に入るなどして体温が下がらないようにしましょう

7.栄養バランスのとれた食事採りましょう

8.楽しいと感じることを意識的に行うようにしましょう

9.前向きな内容の本やテレビなどの情報にも接するようにしましょう

10.楽しくなくても一日最低一回は笑うようにしましょう


尚、セミナーの再開につきましてはもうしばらくお待ちくださいませ。


一般社団法人日本ヒューマンスキル教育推進協会







2020/02/19 コロナウイルスの現状を踏まえセミナー開催の延期について (重要)


既に報道などでコロナウイルスの感染拡大が伝えられておりますのは皆様ご承知のことと存じます。

当社団法人では現状や皆様からのご意見など総合的に検討した結果、近日予定しておりましたセミナーの開催を延期とさせていただくこととなりました。

お忙しい中ご都合ご調整いただいた皆様には大変申し訳ない限りでございますが、皆様のご安全とご健康を最優先に検討した結果となりますため、何卒ご理解いただきますことお願い申し上げます。

(該当セミナーにお申込みいただきました皆様には順次ご連絡をさせていただいております)


今回セミナーは延期となりますため、引き続きご受講の方には改めて日程ご連絡させていただきます。


ご返金をご希望の場合にはお手数ですが、ご返金用の銀行口座を事務局までお知らせください(全額返金いたします)。

(ご返金のお手続きには少々日数を頂戴いたしますが、予めご了承ください)


延期確定

2020/02/20 記憶の心理学セミナー + 傾聴会

2020/02/23 傾聴セラピスト養成講座

2020/02/28 傾聴セラピスト養成講座上級9・10

2020/03/20 言い方上手検定オープンセミナー


※振替の日程につきましては状況が落ち着き次第後日ご連絡させていただきます


尚、現在オンラインセミナー(個人レッスン)につきまして、オープンセミナーと同一のご受講料にてご利用いただけます。


オンラインセミナーのご案内


ご不明な点などございましたらお気軽にお尋ねください。


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